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武术知识(独特技巧与实战应用的武术宝库) 少林静功十段

摔手螳螂-崩步拳谱

1、立正式

3、回身螳螂双提刀

5、顺手扑捶

7、叠肘

9、背后取宝

11、泰山压顶

13、崩步

15、顺步扑捶

17、垫步腰斩

19、上步劈刀

21、上步拐肘

23、左扑捶

25、左手封右脚踩

27、摸眉戳眼

29、上步圈捶

31、三栽手

33、上步右旋风

35、上步右旋风

37、左崩捶

39、回身螳螂双提刀

2、出左步海底出珠

4、垫步推掌

6、窜跳

8、崩捶

10、顺手牵羊

12、抅漏採手

14、垫步推掌

16、霸王请客

18、左崩捶

20、扭身献肘

22、右插掌

24、右手封左脚踩

26、上步双捆

28、折腕回肘

30、击肚

32、白虎洗面

34、回身左旋风

36、左圈捶

38、刁手上步栽捶

40、立正收势

插捶(低步螳螂)拳谱

1、立正面左右

3、一搂一捶

5、退步十捶

7、金鸡独立

9、挑捶里闭门脚

11、滚龙肘

13、左手封右脚捋

15、上步迎面捶

17、回身一搂一捶

19、盖马三捶

21、一搂一捶

23、退步扑腿

25、叠肘

27、肘挑里白虎洗脸

29、点步围捶

31、跳步扑腿

33、十字腿

35、偷步回身

37、一搂星插捶

39、劈砸

41、劈砸

43、金刚式

2、跳步扑腿

4、十字腿

6、滚捶香袖

8、劈砸

10、劈砸

12、点步滚龙肘

14、登扑叠肘

16、左撮捶

18、围捶

20、挑步扑脚

22、十字腿

24、回身一搂一捶

26、右抓左拿

28、上步拍骨栽拳

30、左右群阀

32、一搂一捶

34、劈砸

36、滚龙里闭门脚

38、十字腿

40、推捶闭门脚

42、回身一搂一捶

44、收势并步

剁刚(七星螳螂)拳譜

1、立正式

3、折腕沉肘

5、上步栽捶

7、栽解里穿心脚

9、左右闭手

11、右撮捶

13、撮捶

15、掺三手里撩阴脚

17、勾漏捋手

19、回身一搂一捶

21、右抓左拿

23、上步拍骨栽捶

25、栽介里穿心脚

27、压肘转身上步外挂

29、退步栽捶

31、压肘转身上步外挂

33、栽捶

2、刁手上步栽捶

4、勾漏捋手

6、压肘上步外挂

8、栽捶

10、上步迎面捶

12、勾手上步栽拳

14、砸膝

16、点步圈捶

18、点步下膝捶

20、上步圈捶

22、肘挑里白虎洗脸

24、压肘上步外挂

26、栽捶

28、栽介里穿心脚

30、点步下膝捶

32、栽介里穿心脚

34、回身螳螂双提刀

柔铃(七星螳螂)拳谱

1、立正双背肘

3、折碗沉肘

5、上步採

7、绞摔滚膀

9、劈砸

11、回身撩阴腿

13、外挂

15、左撮捶

17、封手插眼

19、引针腰转

21、左崩捶

23、连环撞腿

25、回身偷步登山扑

27、左闭手

纵跳

2、双引针

4、勾搧採手

6、压碗上步外挂

8、外挂

10、滚龙肘

12、转身撩阴腿

14、回身上步迎面捶

16、回身撮捶

18、撮捶

20、左圈捶

22、刁手上步栽插

24、栽捶

26、圈挂

28、退步立正

十四路螳螂拳谱

一路:掷腿五手

三路:劈闸五手

五路:黑虎偷心五手

七路:偷手五手

九路:捆手五手

十一路:黄莺叉喉

十三路:拐避五手

二路:挂腿五手

四路:哈手五手

六路:穿脚五手

八路:反车小四门

十路:右左二圈五手

十二路:黄莺啄眼

十四路:磨盘五手

螳螂出洞拳谱

1、立正单背肘

3、登扑

5、黑虎偷心

7、引针腰斩

9、勾搂採手