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武学瑰宝探讨武侠小说中的经典武学流派 江湖声名显赫与隐世修炼武林第一大门派的双重面纱

上体向右翻转90度,上体前压,左肩前探,带动左手直臂向上、向前立圆抡转,至前上方,虎口朝上,右手向下、向后至体右后方,两臂呈斜平,虎口朝下。同时,以两脚前掌为轴向右转体成右弓步。目视左手方向。(图1-9)
上体下压,含胸收腹坐臀,带动两臂用力交叉,即左手直臂下劈至右大腿处贴紧,手心朝外;右手向上挂至左耳侧,手心朝外。目视前下方。(图1-10)
要点:前挑时要以腰带臂,右肱擦耳,左肱擦肱,两臂走立圆。抡转时要上体展开,仍以腰带臂,头随右臂,同时要拧腰切胯。下劈时要左肩下压收腹含胸爆发用力,左臂要直,手腕向里合,要边劈边搂,力达左手臂和手掌小指侧。同时右手与左手交叉用力、抱紧。整个动作要全身协调一致。

2、单劈掌(图2)
左手贴胯直臂向右上挑至体前,虎口朝上。同时,右手稍向下移置于左肩前,掌心朝外。目视左手。(图2-1)
以两脚掌为轴,身体向左翻转,带动左臂向上立圆抡转划弧至体左上方,虎口向上;右手向下,臂伸直后再向上,至体右下方,虎口向上,两臂呈斜平。目视左手方向。。(图2-2)
上体前压,收腹,带动右手直臂向上向前抡劈至前平,左手同时向下与腰同高时,立即再向上,手心向上接托抡劈之右小臂。目视前方。。(图2-3)
要点:左臂抡劈时要转腰带臂,与蹬转要一致,身体由合到开,右手抡劈要借收腹含胸的力量、快速有力,力边右手和前臂;左手接托动作要准确有力,身体再由开到合。

3、开步双劈手(图3)
上动稍停,右脚向右移步成开立步,同时,两臂稍屈肘,左掌在外,右掌在内,呈十字交叉向头上方撑起,手心均朝上。目视前方。。(图3-1)
两手直臂同时向下、向两侧分开下劈。力点在手小指侧。目视左方。(图3-2)
要点:两臂下劈时要沉肩、直臂、有力,快速连贯。

4、仆步压打(图4)
左脚左脚抬起向左前落步,左臂经体前向右、向上、向左立圆轮绕至体侧,目视左手。(图4-1)
右脚上步,上体前压,左腿屈膝全蹲,右腿伸直成右仆步。同时,带动右手直臂向上、向前、向下抡转拍地于右脚前;左手向下、向后直臂斜上举,虎口朝前,手心朝斜上。目视右手。(图4-2)
要点:上右步时,身体要左转与上体下压快速一致,上体下压以助拍地{压打}之力。拍掌时要沉肩、肘尖朝下、掌心着力。