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诗行霸主花间的铁血 武术知识-探寻中华传统武术的魅力与传承

弹腿第三趟:三趟劈盖月行礼

1.马步横拳:接上趟,身体左转成左弓步同时,右手变掌从右向左撩掌,左手成掌护于右肘处,目视右掌(图39),身体右转成马步同时,右手抓掳回收,左掌变拳向左打出横拳,拳心向下,,目视左侧(图40)。

2.抹袖穿掌:身体左转成左弓步,同时双手变掌从右向左抹手(图41),至左侧时,左掌从右掌腕处仰掌穿出刁手,右掌向右仆步穿掌目视右掌(图42)。

3.并步震脚:身体重心在移成右弓步,同时右掌向上护于头上方,左手成勾手;目左视(图43),向左并右步震脚,同时两手变拳,右拳在上左拳在下(图44)。

4.蹬腿双砸:起左腿向前上蹬出(图45),向前落步身形左转成坐盘同时,双拳向下翻砸,目视双拳(图46)。

5.正反掳手:左拳变掌滚肘上穿架于头上方,同时右拳向前冲出(图47),然后右拳从下向内上外抓掳(图48),再反手抓掳,目视右手(图49)。

6.翻砸弹踢:身形上起,右手翻砸同时起右腿向前弹踢(图50)。

7-12.动作同1-6动,动作左右对称。

13.封手冲拳:左腿前落成左弓步,左手变掌下压,右手变拳向前立拳冲出,左掌护于右小臂,目视右拳(图51)。

14.罗圈手:上右步并左步,同时左掌从右臂下穿出绕转一周,护于右腕处(图52)。

弹腿第四趟:四趟磨腿式难看

1.回身砍掌:接上趟,身体左转,同时右掌向左平砍(图53)。

2.半马切掌:左腿向左迈出成四六步(半马步),同时左掌向左下切出,右掌回收于腰侧,目视左掌(图54)。

3.托掌蹬腿:重心前移,右掌向上托掌,同时左掌回收于右肘处,起右腿向前上蹬出,目视右掌(图55)。

4.坐盘劈挂:右腿前落步,左腿后插步向下坐盘,同时右掌翻掌下劈,左掌向上挂于头上方,目视右掌(图56)。

5.披发撩髯:起身换跳步成左弓步,同时左掌由头上向左后变勾手,右掌由中线从下巴出向前穿出(图57)。

6-10.动同1-5.动作,惟左右相反。

11.回身砍掌:由上动,左手翻掌下按,右勾手变掌仰掌由左腕处向右穿出,左掌护于右肘下,目视右手(图58),左转身并右步同时,右掌向左平砍(同图53)。

12.半马切掌:左腿向左迈出成四六步(半马步),同时左掌向左下切出,右掌回收于腰侧,目视左掌(同图54)。

13.封手冲拳:重心左移成左弓步,同时右掌变拳向前打出,左掌护于右小臂,目视右拳(同图51)。

14.罗圈手:上右步并左步,同时左掌从右臂下穿出绕转一周,护于右腕处,目视右拳(同图52)。