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神秘的武术世界揭示中国传统武术的奥秘 扬州市2017年阳光体育小学生武术比赛即将举办

八步在陕西有多支传承,内容相似,功架有大小之分。常习此拳能迅速提高自身的体能和技击。是一套健身与防身价值极高的套路。

拳决

红拳八步出山东,此拳专注两腿功。

上打乌龙摆尾,下打随步相连。

左打秦王背剑,右打膀子靠山。

十字腿八面威风,罗汉腿就地打滚。

前有旋风斩打,后有提手显奇能。

动作名称:

预备式:

1、盘头花子

2、高垛子

3、丁捶

4、燕子噙泥

5、却地龙

6、左右丁捶

7、猴望镜

8、拦门槛腿

9、削掌

10、并步冲捶

11、揭掌

12、砍掌

13、锁口

14、前插掌

15、高垛子

16、歇步

17、挎剑腿

18、冲捶

19、合子捶

20、撩阴掌

21、独立锁口

22、歇步冲捶

23、冲捶

24、塌掌

25、弓步撩掌

26、拦门槛腿

27、撩阴掌

28、左右掏腮

29、并步

30、迎面贴金

31、盖面掌

32、狮子张口

33、左右斩捶

34、左右贯耳

35、弓步冲捶

36、歇步贯耳

37、贯耳顶捶

38、插掌

39、提膝插掌

40、转身戳脚

41、撩阴捶

42、并步锁口

43、左右斩捶

44、弓步冲捶

45、拍腿

46、翻身斩捶

47、上提下插

48、合子捶

49、撩阴掌

50、提勾

51、抹掌

52、顶捶

53、翻身劈斩

54、反背掌

55、提膝双勾吊

56、双推掌

57、右反背掌

58、左反背掌

59、右锁口下斩

60、撩阴捶

61、弓步撩阴

62、燕子噙泥

63、右背掌

64、左背掌

65、外摆腿

66、推掌

67、云手

68、锁口顶肘

69、脑后摘瓜

70、转身斩

71、插掌

72、却地龙

73、二起脚

74、下按掌

75、接抹

76、挖腿

77、大叶子

78、打虎势

79、靳马势

80、狮子抖毛

收势